Zapewne po zimie większość z nas będzie w bardzo słabej kondycji fizycznej. Aktywności, które rozpoczniemy wraz z wiosną, nie będą nam sprawiały wiele satysfakcji, bo będziemy się po prostu bardzo mocno męczyć, zanim znów wróci nam forma. Jednak wcale nie jest powiedziane, że tak musi być. W dzisiejszym poradniku przedstawimy kilka fundamentalnych zasad, dzięki którym wzmocnimy swoją formę, zachowamy ją przez zimę i będziemy bardziej sprawni.
Najlepiej wybrać się na siłownię. Zimą. gdy nie za bardzo możemy wykonywać aktywności na świeżym powietrzu z uwagi na niskie temperatury i niesprzyjającą aurę, wykupienie karnetu na siłownię wydaje się najlepszym wyjściem z sytuacji. Co więcej, odpowiedni wybór trenera personalnego pomoże nam pod jego okiem zbudować formę nawet od przysłowiowego „zera”, bez ryzyka że popadniemy w przetrenowanie, dostaniemy sporych zakwasów, bądź nawet doznamy kontuzji. Pod okiem doświadczonego instruktora z pewnością nie grozi nam nic z powyższych dolegliwości.
Jeżeli brakuje nam motywacji i chęci do regularnych treningów, jednak mimo to chcielibyśmy poprawić naszą formę, to również nic straconego. Można skorzystać ze specjalnych programów, które pozwalają nabrać większej motywacji i regularnie trenować nawet wtedy, gdy zazwyczaj u nas z tym ciężko. Trenowanie dla leniwych zakłada też wykonywanie sporej części aktywności w domu, nie musimy więc regularnie odwiedzać siłowni, aby nabrać tężyzny i polepszyć kondycję. Jednak taka forma treningu będzie wymagała znacznie więcej czasu.
