Obecnie coraz więcej osób chodzi na siłownię, aby zadbać o swój wygląd i poprawić nieco kondycję. Jednym z podstawowych warunków udanego i komfortowego treningu jest odpowiedni strój. Musi on gwarantować dużą swobodę ruchów oraz właściwą wentylację w trakcie wykonywania ćwiczeń. Warto wybierać ubrania uznanych w świecie sportu producentów, ponieważ są wykonane z dobrej jakości materiałów i posiadają wiele funkcjonalnych rozwiązań. Ostatnio dużą popularnością cieszą się zwłaszcza koszulki kompresyjne na siłownie, doskonale odprowadzające wilgoć.
Strój na siłownię składa się z trzech głównych elementów – bielizny, ubrania oraz obuwia. W przypadku bielizny kobietom zaleca się noszenie sportowego, bezszwowego stanika, ponieważ doskonale stabilizuje i chroni biust w trakcie treningu, a dodatkowo niweluje wszelkie wstrząsy, pozwala skórze oddychać oraz nie powoduje żadnych otarć. Pamiętajmy o tym, aby ściśle przylegał do ciała i był wyposażony w szerokie ramiączka. Z kolei panowie powinni postawić na krótkie majtki termoaktywne, które doskonale chowają się pod spodenkami. Jeśli chodzi o odzież, to koniecznie należy unikać koszulek i spodni bawełnianych, gdyż szybko i niezwykle łatwo wchłaniają pot. Jest to nie tylko niekomfortowe, ale również bardzo niehigieniczne – w mokrym materiale tworzą się bowiem bakterie.
Najlepszym wyborem są stosunkowo cienkie t-shirty z poliestru albo poliamidu, czyli tkanin przewiewnych i odprowadzających wilgoć na zewnątrz (obcisłe lub typu oversize – w zależności od naszych preferencji). Co istotne, nadają się tego typu koszulki do crossfitu, na siłownię czy do biegania. Na dolne partie ciała zakładajmy natomiast krótkie spodenki lub legginsy z lycry, pozbawione jakichkolwiek ozdób czy frędzli. Na koniec zostały jeszcze buty. Ich dobór ma kluczowe znaczenie, bo ich zadaniem jest ochrona stawów, amortyzowanie wstrząsów oraz zapobieganie poślizgnięciu się. Najlepiej udać się do profesjonalnego sklepu sportowego i poprosić o modele dedykowane sportom siłowym.
